5月24日，银川能源学院各学院组织师生线上观看了宁夏医科大学承办的全区“同上一堂心理课”，与全区大中小学、专兼职教师、心理健康教育教研员、辅导员一起，共同辨识压力，应对压力，管理情绪，为“心”出妙招，深入推进2024年全区学校“5·25”心理健康教育提升行动，普及心理健康知识，提升心理育人实效，推动构建大思政课格局。

讲座特邀中国农业大学心理健康研究室主任施钢老师作题为《大学生压力应对和情绪管理》的专题辅导。施老师围绕压力的含义、压力的反应特征、压力的本质、情绪对人身心带来的影响以及应对压力和管理情绪的方法进行了阐释。同学们通过本次专题讲座，深入了解了自我内心的复杂世界，学会了如何应对压力与情绪的起伏。讲座结束后，同学们纷纷表达了自己的学习体会。

化学与生物工程学院

学生王蓉蓉：此次直播中讲到了许多方法教会我们去应对焦虑等各种方面的心理状况问题，能够及时并完美的解决大部分的心理问题。是呀，在大学这段青春的岁月里，谁又没有为学业繁重而苦恼，为未来发展而忧虑困扰呢？但关关难过关关过，前路漫漫亦灿灿。回首往事，那些曾经的郁闷，都将如同轻舟已过万重山，只留下淡淡的痕迹和满满的回忆。5·25，我爱我，祝福所有大学生都能与心灵相拥，与健康同行！

机械与汽车工程学院

学生赵世杰：通过这堂心理健康公开课让我深刻认识到心理健康的重要性。我们应该关注自己的心理健康，学会调整自己的心态，保持积极向上的生活态度。同时，我们也应该加强对自我心理健康教育，帮助自己更好地应对人生的挑战。

幼师学院

学生郑艾静：通过这堂课的学习，我了解了情绪的作用力和反作用力，不管是正面的情绪，负面的情绪，都应该找到恰当方法释放出来，激发自己的正面情绪，同时认识他人的情绪，才能与人更好有效的沟通。调控好情绪，管理好压力，我们才会更健康，才会更快乐的学习工作。

信息传媒学院

学生马小红：观看完本次专题报告，我切实体会到大学生所承受压力的多元性与沉重性。从学业的紧锣密鼓到社交的微妙复杂，再到对未来的彷徨迷茫，每一项都可能成为压在我们心头的巨石。然而，此次教育让我明白，压力并不可怕，关键在于我们以怎样的态度和方法去应对。这场心理教育如同一场甘霖，滋润了我在应对大学生活压力与情绪困扰时的心田。让我深知，前路虽有压力，但只要运用所学，就能更好地驾驭情绪，以更从容的姿态去迎接生活的挑战。