又是一年开学季，军训是同学们入学的第一课，也是校园生活的一次重要经历和挑战。为了帮助大家更好地适应军训，安全地度过这段时光，以下是一份贴心的军训注意事项，请及时查收！

 按时起床：严格按照军训规定的时间起床，迅速整理内务，以良好的精神状态迎接新一天的训练。

 充足睡眠：保证每晚足够的睡眠时间，建议不少于 7-8小时。睡前避免过度兴奋和使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。

 午休重要：利用午休时间充分休息，恢复体力，哪怕只有短暂的半小时，也能为下午的训练提供精力。

 遵守熄灯时间：准时熄灯就寝，不拖延，养成良好的作息习惯，有助于调整生物钟，适应军训的节奏。

 睡前准备：睡前可以用热水泡脚，放松身体，缓解疲劳。

 适应早起：即使在军训结束后，也要保持早起的好习惯，有助于提高一天的效率。